Ett av tecknen är förutsägbarhet, konstaterade psykologen.
Hur man inser att det finns en riktigt pålitlig person bredvid dig / foto depositphotos.com
Den amerikanska psykologen Mark Travers kallade tre tecken på att din partner verkligen är pålitlig eller stödjande.
„Att vara pålitlig innebär att kommunicera på ett sätt som inte lämnar något utrymme för rädsla, tvivel eller osäkerhet hos en partner, utan en känsla av säkerhet, lugn och förtroende i förhållandet“, förklarade han i sin artikel för Forbes.
Enligt honom kommer det stöd som behövs för allt detta på både känslomässiga och rationella nivåer: det hjälper dig att tro att allt kommer att bli bra, även om ditt sinne fortsätter att kasta upp värsta tänkbara scenarier om och om igen.
Och här är de tre tecknen på att du har en riktigt pålitlig person vid din sida:
Han delar nyheter med dig innan du ens frågar. År 2022 publicerade den europeiska tidskriften Journal of Psychology resultaten av en studie där 110 par följdes under fjorton dagar. Forskarna fann att personer med en ängslig anknytningstyp ofta söker bekräftelse för att känna sig trygga, medan personer med en undvikande anknytningstyp är mindre benägna att be om det – även om de behöver det. Men en trygg partner väntar inte på förfrågningar – de kommunicerar vad som är viktigt på egen hand. Oavsett om han eller hon är sen, inte kan svara i telefon eller har en jobbig dag, kommer han eller hon inte att lämna dig i ovisshet.
Läs också:
Han är förutsägbar och omtänksam. En pålitlig partner är en som är konsekvent. Förtroende byggs snabbast upp när ord stämmer överens med handling. När det inte finns någon oförutsägbarhet i ett förhållande finns det en känsla av stabilitet och säkerhet. Naturligtvis finns det inget sådant som ett helt förutsägbart förhållande, och upp- och nedgångar är en naturlig del av alla par. Men att vara medvetet medveten om vad som händer förbättrar livet och humöret avsevärt. I en studie från 2020 i Journal of Social and Personal Relationships konstaterades till exempel att människor som var mer medvetna och uppmärksamma på här-och-nu var mindre benägna att nedvärdera relationer på grund av enskilda dåliga dagar.
Han är rättfram när det gäller konflikter. Pålitliga partners är känsliga, de märker när något är fel och tar försiktigt upp ämnet. De låtsas inte heller att problem inte existerar, undviker konfrontation eller „sopar dem under mattan“, utan diskuterar svårigheter direkt utan att låta dem förstöra förhållandet. Studien från 2025, som publicerades i Behavioral Sciences, visade att det vanligaste och mest effektiva sättet att lösa konflikter är genom öppen diskussion, kompromisser och fördjupad intimitet. Att undvika problem visade sig vara den minst effektiva strategin.
Vi kommer att påminna, tidigare nämnde psykologen fem skäl till varför par grälar oftast.
