Psykologer frågar sällan om par bråkar överhuvudtaget; alla bevis tyder på att konflikter förekommer i de flesta relationer.
Konflikter i olika former och skalor är naturliga / foto depositphotos.com
Det finns fem vanligaste orsakerna till gräl i par i relationer. Om det i sin artikel för Forbes skrev den amerikanska psykologen Mark Travers med hänvisning till YouGov 2022-undersökningen.
„Vissa par grälar nästan hela tiden. Andra föredrar att hålla tyst tills något som en borttappad strumpa förvandlas till en folkomröstning….. Konflikter i olika former och skalor är naturliga. Av den anledningen frågar sig psykologer sällan om par bråkar överhuvudtaget; allt tyder på att konflikter i en eller annan form förekommer i de flesta relationer. Dagens forskare är mer intresserade av vad par bråkar om och varför dessa ämnen framkallar starka känslor“, säger han.
Och han fortsatte med att lista de fem vanligaste „triggers“ i moderna relationer, från femte till första plats när det gäller irritation:
5. Familjen. En av de äldsta och mest konstanta orsakerna till oenighet i romantiska par genom historien. Tvisterna varierar i detalj från par till par, men gemensamma teman är ofta uppenbara. För vissa är det partnerns föräldrar, för andra är det olika syn på föräldraskap.
4. Ansvar i hemmet. Det är inte förvånande att ansvaret för hushållet ofta anges som en av de främsta orsakerna till konflikter i moderna parförhållanden. Så har det varit i årtionden och så kommer det förmodligen att vara under lång tid framöver.
3. Kommunikationsstil. Intressant nog är tvister inte begränsade till ett specifikt ämne. Allt handlar om hur partnerna diskuterar frågorna. Skillnader kan orsaka känslor av förbittring eller missförstånd. Som ett resultat blir tvisten ofta inte en diskussion om problemet, utan ett argument om hur klagomålet framförs – ton, timing, ord.
Läs också:
2. Pengar. En annan av de vanligaste orsakerna till konflikt, oavsett parets inkomst. Gräl om ekonomi handlar sällan om bokstavliga siffror på konton. Ofta är det en återspegling av parternas oro för säkerhet, frihet och social status.
1. Ton i kommunikationen. Och den vanligaste orsaken till gräl är inte ämnet utan tonen som partnerna pratar med. Eftersom intonation förmedlar känslor starkare än ord handlar ett gräl ofta om tonläge: en välvillig eller hård ton förvandlar ett klagomål till en konstruktiv diskussion eller till en attack.
Travers citerade en studie från 2022 i Nonverbal Communications in Close Relationships som visade att människor är mycket känsliga för icke-verbala signaler: kroppsspråk, ögonrörelser, avstånd mellan partner och, naturligtvis, tonfall. Sarkasm, suckar, hån eller skrik utlöser snabbt en „hot“-reaktion.
Återkallelse, tidigare psykolog gav tre viktiga tips om hur man „korrekt“ grälar i ett förhållande.
